雪茄小知識：雪茄會傷身嗎？

雪茄會傷身嗎？

雪茄，雖然被許多人視為一種品味的象徵，但它對人體健康的影響卻不容小覷。 許多人認為，相較於香菸，雪茄的危害較小，甚至認為只是將煙霧含在口中，並不會吸入肺部，因此對身體的傷害有限。然而，事實並非如此。

雪茄的健康危害

• 致癌物質： 雪茄燃燒時產生的煙霧中含有數千種化學物質，其中包括許多已知的致癌物，如多環芳香烴、亞硝胺等。這些物質會損害細胞的DNA，增加罹患癌症的風險。
• 口腔及上呼吸道癌症： 相較於香菸，抽雪茄更容易引發口腔、舌、咽喉及食道癌。這是因為雪茄煙霧會長時間停留在口腔中，對口腔黏膜造成直接的刺激和損傷。
• 心血管疾病： 抽雪茄會增加患心臟病、中風等心血管疾病的風險。雪茄煙霧中的尼古丁會使血管收縮，增加血壓，並損害心臟。
• 其他健康問題： 長期抽雪茄還可能導致肺部疾病、慢性阻塞性肺病、以及影響生育能力等。

雪茄與香菸的比較

為什麼抽雪茄會傷身？

• 煙霧中的有害物質： 不論是香菸還是雪茄，燃燒產生的煙霧中都含有大量的有害物質，這些物質對人體的傷害是多方面的。
• 尼古丁成癮： 雪茄中雖然尼古丁含量相對較低，但仍足以讓人產生依賴。尼古丁會刺激大腦中的獎賞系統，形成習慣。
• 口腔黏膜的損傷： 抽雪茄時，煙霧長時間停留在口腔中，會對口腔黏膜造成直接的刺激和損傷，增加罹患口腔癌的風險。

錯誤的觀念

• 抽雪茄比抽香菸安全： 雖然抽雪茄的危害相較於香菸較小，但並不代表抽雪茄就是安全的。
• 只含在口中，不會吸入肺部： 即使不深吸入肺部，口腔黏膜也會吸收煙霧中的有害物質。
• 雪茄是一種享受，無傷大雅： 抽雪茄對健康造成的傷害是潛在的，長期下來會對身體造成不可逆的損害。

結論

抽雪茄會傷身，而且危害不容小覷。 雖然抽雪茄可能帶來一定的享受，但這種享受是以犧牲健康為代價的。為了身體健康，建議大家盡量遠離菸草製品，包括雪茄。